Turnen / Kurse

Wann:
Jeden Dienstag
18.00 – 19.00 Uhr

Laufende Info über unsere Whatsapp Gruppe

Wo:
Turnhalle Aitrang, Gymnastikraum

Wir trainieren die großen Muskelgruppen wie Oberschenkel, Gesäß und Rumpf für einen wohlgeformten Körper und eine stabilisierende Mitte. Das leichte Muskelaufbau-Training, gemischt mit Cardio oder Balanceelementen, ist ein tolles Ganzkörpertraining. Es wird überwiegend mit eigenem Körpergewicht trainiert, zur Abwechslung aber auch mit Hanteln oder anderen Kleingeräten. 

Offen für alle Altersklasse und alle Level.

Wann:
Jeden Montag
19.00 – 20.15 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Jeden Montag in der Wintersaison. Je nach Wetterlage von September bis Ende April. 

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm mit einer Fitnesstrainingsmethode, welches Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen, Koordination als auch Gymnastik miteinander verbindet.

Wann:
Jeden Montag, außer während den Schulferien
15.30 – 16.30 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Für Kinder von 1 – 3 in Begleitung eines Elternteils

Das Eltern-Kind-Turnen ist eine wunderbare Gelegenheit für Kinder und Eltern gemeinsam Zeit zu verbringen. Und natürlich: Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund!

Mit spielerischen Elementen, Ballspielen und Parcours werden die Kleinen in Begleitung eines Elternteils durch kleine und große Abenteuer geführt.

Klettern, Krabbeln, Balancieren, Springen oder Werfen… durch verschiedene Stationen werden die unterschiedlichen Fähigkeiten erprobt und geübt.

Die leichten Übungen sollen die motorischen Fähigkeiten der Kinder fördern, das Vertrauen und die Bindung zwischen Eltern und Kind stärken.

Und, es macht jede Menge Spaß, gemeinsam aktiv zu sein!

Wann:
Jeden Montag
17.00 – 18.00 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Gymnastik mit Musik, mit und ohne Handgeräte. Im Sommer bei schönem Wetter, sind wir am Sportplatz. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Wann:
Jeden Freitag
14.30 – 15.30 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Es werden Tänze erlernt nach Countrymusik bis Schlager. Wer Lust hat kann gerne vorbeikommen. Wir treffen uns von Oktober bis Pfingsten, dann ist Sommerpause.

Wann:
Jeden Dienstag (außer in den Schulferien)
15.00 – 16.00 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Das Kinderturnen für die 1. bis 4. Klasse zielt darauf ab, die grundlegenden motorischen Fähigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Balancieren, Klettern und Rollen spielerisch zu fördern. Der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Entdecken neuer sportlicher Fähigkeiten stehen dabei im Vordergrund. Mithilfe von Turn- und Kleingeräten wie Matten, Bänken und Kästen werden abwechslungsreiche Parcours und Landschaften aufgebaut. Die Kinder können hier klettern, balancieren, springen und rollen, was die Koordination und das Sicherheitsbewusstsein schult. Gezielte Übungen und Spiele trainieren spezifische Fähigkeiten.

Wann:
Jeden Donnerstag (außer in den Schulferien) Sep. – Juni
15.00 – 16.00 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Wir gestalten jede Turnstunde mit einem eigenen Thema. Im gemeinsamen Spielen und Bewegen mit Gleichaltrigen lernen die Kinder das Einfügen in eine Gruppe, Regeln und den fairen Umgang im Sport. Dazu zählen Bewegungsspiele die die Grob- und Feinmotorik fördern als auch der Aufbau von Bewegungslandschaften mit Weichbodenmatten, Langbänken, Sprossenwand, Kästen, Trampolin und vielem mehr. 

Wann:
Jeden Mittwoch
19.45 – 20.45 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Nicht nur Aerobic, sondern miteinander fit werden. Wir machen alles was Spaß macht: 

• Wirbelsäulengymnastik
• Bauch Beine Po 
• Step-Aerobic zum Auspowern
• Faszientraining
• Stepaerobic und auch Aerobic in einfacher Form
• Gymnastik in allen Variationen und Tempi

In der Sommersaison, meistens nach den Pfingstferien sind wir mit diversen Outdooraktivitäten unterwegs (Radfahren, Nordic Walking, Laufen etc.). Hierzu bitte unsere besonderen Absprachen beachten.

Wann:
Jeden Donnerstag
18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Wo:
Turnhalle Aitrang

Bewegen statt schonen

Durch gezielte Wirbelsäulen-Gymnastik erlernen Sie rückengerechtes und bewusstes Verhalten im Alltag. Die Übungen fördern die Koordination, Kraft und die Beweglichkeit! Wir sind eine gemischte Gruppe und freuen uns über jüngere und ältere Teilnehmer, die gerne fit und gesund bleiben wollen.

Wann:
Jeden Freitag
17:00 Uhr – 18:00 Uhr

—- Nur noch bis 12.12.2025 —

Wo:
Turnhalle Aitrang, Gymnastikraum

Durch Dehnen die Regeneration und Beweglichkeit fördern: Das ist das Ziel dieser Stunde!

Wir beginnen mit lockerer Mobilisation aller Körperteile uns aufzuwärmen und gehen dann gezielt in längere Dehnungsphasen. Fließende ruhige Bewegungen oder leichte dynamische Abläufe fordern die Faszienarbeit und die Beweglichkeit wird nach und nach verbessert. Entspannung und Ausgleich am Ende der Woche!

Offen für alle Altersklasse und alle Level.